Antes de aplicar estes conceitos da felicidade e bem-estar no trabalho é importante perceber o que são estes conceitos, e o senhor da psicologia positiva Martin Seligman explica isso muito bem...
A felicidade pode
ser analisada por 3 elementos:
- Emoções positivas – o que sentimos: prazer, conforto, alegria.
- Envolvimento – deixar-se ir: sentir a música, parar o tempo, estar absorvido numa actividade. É o oposto das emoções porque simplesmente não se sente.
- Significado – uma das maiores preocupações do ser humano é ter uma vida com significado e propósito. É sentir-se parte de algo: religião, política, família.
Estes elementos contribuem/alimentam a satisfação com a vida.
O bem-estar pode
ser definido por 5 elementos:
- Emoções positivas
- Envolvimento
- Relações
- Significado e propósito
- Sentimento de realização
Um elemento por si só não define o bem-estar, mas cada um contribui.
Teoria
da felicidade
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Teoria
do bem-estar
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Tópico
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Felicidade
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Bem estar
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Medida
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Satisfação com a vida
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Emoções positivas, envolvimento, relações
positivas, significado e realização
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Objectivo
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Aumentar o nível de satisfação com vida
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Aumentar as emoções positivas,
envolvimento, relações positivas significado e a realização
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Momento
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Futuro
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Actual
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O curso de vida é
escolhido, em primeiro lugar, de forma a maximizar os 5 elementos do bem-estar e, a
felicidade encontra-se no final dessa escolha.
Como? Por
exemplo: casais com filhos apresentam níveis de felicidade mais baixos que os
casais sem filhos, portanto se o objectivo fosse maximizar a felicidade nós não
teríamos a evolução. As pessoas ou estão iludidas sobre a felicidade que os
filhos trarão ou o objectivo da reprodução é outro. Por isso é que o bem-estar,
que inclui significado e relações, vem em primeiro lugar.
Face a esta explicação percebemos que uma intervenção no ambiente profissional neste âmbito da positividade/felicidade/bem-estar deverá incidir sobre os 5 elementos do bem-estar, e como já foi mencionado noutros posts é importante este tipo de intervenções uma vez que contribuem para um melhor desempenho.